Анастасия

Позитивные и негативные подтягивания. Как научиться подтягиваться!

Подтянуться хотя бы 1 раз на турнике должен уметь каждый человек. В жизни случаются разные ситуации. Однако при построении своего тела, ЗОЖ, мало кто уделяет внимание подтягиванию на турнике, ограничиваясь гравитроном.

Гравитрон - это конечно хорошо, но он скорее выполняет роль костылей для тех, кто еще не умеет ходить. Если вы в полной мере освоили подтягивания в гравитроне, я предлагаю вам шагнуть дальше и научиться подтягиваться вместе со мной!

Раньше я как и большинство девушек, не умела подтягиваться, в тайне мечтая, что однажды я все же смогу. Я же качаю спину! Но шло время, а этого однажды не происходило. Мне надоело это терпеть и я целенаправленно начала тренировать подтягивания 2-3 раза в неделю на протяжении 1.5 месяцев плюсом к моей основной тренировке. Хотите узнать, что получилось? Смотрите видео!

#Fitnesstrainer_FedorovaAnastasiya #фитнес #подтягивания

Как раз для меня видео. Подтягиваться могу только на гравитроне.
Надо будет попробовать негативные подтягивания. Спасибо за подсказку! :)