Welcome!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Меня зовут Анастасия. Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, самосовершенствованием, увлекаюсь рисованием, творчеством, прозой и стихами.

Я творческий человек. Я пишу фантастические и философские рассказы, миниатюры. Рисую карандашом, маслом, акрилом. Занимаюсь лепкой из глины, пластилина. Создаю панно из сухих цветов.

Я люблю читать хорошие книги, философию, художественную литературу, мистику, либо книги по саморазвитию. Мне нравится узнавать что-то новое и общаться с разными людьми. Я верю, что положительный настрой, оптимизм и любовь спасут этот мир, и сделают его капельку лучше.

Давайте делиться радостями и помогать друг другу, верить в лучшее!


Мой сайт www.algizsoul.ru & banner для обмена =)


Группа Вконтакте Algiz Soul

Авторская страница

Мой youtube

Меломания

Сборник рассказов

Моя статья Музыка и религия

Моя статья Влияние музыки на психику человека

дыхание севера

Шунут одного дня


Сбылась мечта моего велосипедно-туристического периода! Я побывала на горе Шунут! Ура! 😏Но не на велосипеде, а на квадроцикле. Но это уже не важно).
Путь туда обратно от стоянки занял примерно 4 часа. Нам повезло - дорога была укатана, никаких неожиданных ям, оврагов и самое главное почти тепло, всего -10. По пути посетили Платаниду, Старик камень, на которых я тоже никогда ранее не бывала, но собиралась опять же прокатиться до них на велике. 😩
Плюсы квадро-путешествия: малая энергозатратность, большая скорость, большая проходимость, сокращенное время прохождения длинных участков относительно тех же вело-походов.
К моему удивлению все перечисленные места были заполнены людьми на машинах. По пути встретили 1 квадрик, 1 снегоход. Люди просто приезжали туда, разводили костры, пили, ели, жарили сосиски, гуляли и кто-то даже катался на бубликах. Одна женщина принесла с собой месячного щенка закутанного в плед, зачем? Неизвестно. Но факт присутствия народных масс не помешал восторженному изучению природы родного Урала.😃
Read more...Collapse )

Смешной фитнес девятнадцатого века.

reposted by algiz
Технический прогресс освободил городского жителя от физического труда, но развитие технологий принесло человечеству гиподинамию, и ожирение. На помощь пришёл изобретатель механотерапии, шведский физиотерапевт, Вильгельм Цандер.
Read more...Collapse )

Посмертная фотография, правда и вымысел.

reposted by algiz
Не так давно по сети прокатилась волна публикаций "посмертных" фотографий Викторианской эпохи. Нам предлагали ужаснуться бесчувственности людей девятнадцатого века.
Много мёртвых...Collapse )
дыхание севера

"Пуловер" с гантелью лежа на скамье

Упражнение "Пуловер" с гантелью лежа на скамье является универсальным упражнением нагружающим одновременно две большие мышечные группы - мышцы груди и спины. Данное упражнение можно выполнять как в дни тренировки грудных мышц, так и спины.

Основные рабочие мышцы:
- Грудные мышцы
- Широчайшие мышцы спины
- Трицепсы

Постановка ног на скамью снижает нагрузку на позвоночник.

Место съемок: http://fanfit.ru/

Фантастический реализм во всей его красе

reposted by algiz
1_Давид и Вирсавия (David and Bathsheba)_цветная литография.jpg


Посмотрев эти чудесные работы, наполненные мощной энергетикой, суровой романтикой фантастических видений, вы себе яснее будете представлять, что такое фантастический реализм. Он, конечно, родной брат сюрреализма, но сверхъестественные мотивы, ирреальные сюжеты, густо замешанные на чувственности, выводят его в самостоятельное течение. Творчество этого автора – одного из пяти создателей школы фантастического реализма, не оставит вас равнодушными.   

Эрнст Фукс (нем. 1930, – 2015) — австрийский художник, работавший в стиле фантастического реализма.
Read more...Collapse )
дыхание севера

Необычная книга на LiveLib


«Мы стоим на пороге Вирту-мира» - первое, о чём я подумала, закрывая последнюю страницу этой необычной книги.
В первую очередь она необычна авторским языком. Он великолепен. Видно, что автор со всей серьёзностью подошла к... Читать дальше...
https://www.livelib.ru/review/883230-melomaniya-anastasiya-fjodorova
дыхание севера

Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»

Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»— это эффективная гимнастика для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Основной принцип лечебно-профилактического воздействия — это спиральное скручивание позвоночника на вдохе с последующей фиксацией и возвращением в исходное положение на выдохе. Крокодил берет свое начало из йога-терапии.
Комплекс показан при остеохондрозе, протрузии, межпозвоночных грыжах, болях в спине.
Противопоказания: нельзя выполнять комплекс Крокодил, если в позвоночнике установлена металлоконструкция, а также в острый болевой период при остеохондрозе. Если металлоконструкция извлечена, выполнять данный комплекс можно после консультации с лечащим врачом.
дыхание севера

Отжимания на брусьях



Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления плечевого пояса. Наряду с турником, брусья являются одним из самых доступных тренажеров. Они есть практически в каждом спортзале.
Основную нагрузку отжимания на брусьях создают на мышцы задней поверхности плеча, или трицепсы. Суть движения состоит в том, чтобы за счет разгибания рук в локтях (а именно это основная функция трицепса) поднять свое тело из нижнего положения в верхнее.
В качестве мышц–синергистов (помощников) выступают большие грудные.

Место съемок: http://fanfit.ru/
дыхание севера

Булочка с изюмом


Если вы читали книгу журналиста и бытописателя Москвы Владимира Гиляровского "Москва и москвичи", то вам наверняка известна история появления булочек с изюмом. А если не читали, то сейчас расскажем.
Появление нежных и ароматных булочек с изюмом связывают с именем известного купца, потомственного пекаря и мецената Ивана Филиппова, который жил в Москве в XIX веке. Филиппову принадлежало несколько булочных на Тверской и Пятницкой улицах. Выпечка пекаря отличалась изумительным вкусом и быстро прославилась среди московской знати, которая делала регулярные заказы у купца.
Среди поклонников выпечки от Филиппова был и генерал-губернатор Москвы Арсений Закревский. Правда однажды любимая выпечка все же его разочаровала: он нашел в булочке запеченного таракана. Закревский вызвал к себе Филиппова и потребовал объяснений. Пекарь выкрутился оригинальным способом: он сказал, что генерал нашел в булочке не таракана, а изюм. Для подтверждения своих слов Филиппов тут же съел "улику". С тех пор булочки с изюмом попали в постоянный ассортимент пекарен предприимчивого Филиппова.
Источник:https://kitchenmag.ru
дыхание севера

Семинар Ульриха Гислера. Презентация тренажера Thorax Trainer.

Семинар Ульриха Гислера. Презентация тренажера Thorax Trainer.
Ульрих Гислер – чемпион Дании по лыжероллерам, кроссмен, триатлет, Доктор медицинских наук, врач сборной Швеции по лыжным гонкам, создатель уникального эргометра Thorax Trainer.
На семинаре У.Гислер рассказал как за 15 минут сжечь в два раза больше калорий на тренажере Thorax Trainer, чем на любом другом тренажере. Как проработать труднодоступные мышцы кора, как за 3 недели повысить показатели и стать выносливее, как эффективно подготовить организм к нагрузкам в любом виде спорта.
На семинаре были представлены основные варианты тренировок на тренажере Thorax Trainer, озвучено время работы на тренажере от новичка до профессионала, проиллюстрированы рабочие мышцы, мышцы синергисты. Приведены показатели потребления кислорода в разных видах спорта. Показаны отличии Thorax Trainer от тренажеров эллипсоид и SkyErg.

дыхание севера

Телеграмм канал


Подписывайтесь на телеграмм канал сообщества!
Информация о пп, зож, правильном похудении, здоровом образе жизни, качественные упражнения. Стань лучшей версией себя!

Дорогие друзья, канал Algiz_fitness, создан для популяризации здорового образа жизни. Здесь я буду рассказывать о доступных упражнениях, которые можно и нужно выполнять для сохранения здоровья. Моя тема — это здоровая спина, снижение лишнего веса, здоровые суставы. Это то, чего всем нам так не хватает в современном мире. Можно ли есть после шести вечера? Что есть на завтрак? Как скинуть и не набрать вновь? Для чего посещать тренажерный зал? Как сохранить здоровье на долгие годы? Если вас волнуют эти вопросы, значит этот канал для вас! И добро пожаловать!
https://t.me/algiz_fitness