дыхание севера

Белковые коктейли своими руками | | Algizsoul.ru


Чтобы ваши мышцы восстанавливались после полученной нагрузки, протеиновые (белковые) коктейли вовсе не помешают, а наоборот помогут это сделать быстрее.
В современном мире достаточно просто купить протеиновый порошок в магазинах спортивного питания. Но, честно говоря стоит он совсем не дешево. Я употребляю и порошковый протеин и коктейли домашнего приготовления. И в последующем обязательно напишу о пользе протеина для строительства мышц, об оптимальном количестве его употребления для обычного человека, а также для физически активного. О вариантах которые я попробовала и то, на чем остановилась для себя и что рекомендую вам для достижения разных целей.
Белковые коктейли своими руками | | Algizsoul.ru