дыхание севера

Как укрепить кисти рук? — УРАЛВЕЛОСЕРВИС в Екатеринбурге


Велосипедистам, а особенно занимающихся экстремальным скоростным спуском, крайне важно укреплять запястья рук и пальцы. Конечно все мы зимой ходим в спорт зал, плаваем, катаемся на лыжах и т.д., т.е. активно ведем подготовку к новому летнему сезону. Но, например тренировка с кистевым эспандером, если вы застряли в пробке окажется весьма кстати.

Перед началом упражнений рекомендуется выполнять несложную разминку с вращением кистей, рук в локтевых суставах. Чем лучше вы разомнетесь, тем качественней и полезней будет тренировка.

Итак рассмотрим несколько упражнений для укрепления запястий и пальцев:
Как укрепить кисти рук? — УРАЛВЕЛОСЕРВИС в Екатеринбурге