дьявольски

Тренировки

Итак. Мои достижения. В тяге Сумо я дошла до веса 50 кг. 3 подхода по 8 раз. Мой вес 49,3 кг.
Со становой тягой сложнее. Вес 35 кг. 3 подхода по 10 раз.
Выпады с гантелями весом по 14 кг каждая. 3 подхода по 20 шагов.
Приседания я не делаю ввиду ограничений из-за компрессионного перелома позвоночника в прошлом. Хотя пробовала. Не пошли.
Чтож. Я довольна. Я вижу, что есть запас, есть потенциал и силы расти дальше.
Спорт и искусство наше все =)







Tags: